¿Controlar emociones?

8 Jul 2019

“quiero aprender a controlar mis emociones” escucho mucho. Hablamos de controlar emociones como si existiera el control pa empezar. 

 

 

Las emociones son energía y solo surgen, no podemos decidir que aparezcan o se vayan. “controlarlas” es solo reprimirlas,  reprimirnos, contenernos y dañarnos. Las emociones que no expresamos, que “controlamos”, se atoran en el cuerpo, nos dañan a nivel físico y nos atoramos también en el flujo de la vida. Esto puede llevarnos a deprimirnos, a vivir frustrados, a sufrir mucho. 

 

¿Qué si podemos hacer con nuestras emociones? 

 

Expresarlas!!!! Puede ser a través de movimientos del cuerpo o con la voz. De ésta manera, la energía se mueve, no se atora y nosotros también podemos movernos.

 

Para  expresar de manera asertiva (no ir mentándole la madre y agrediendo a los demás), si es importante  tener un proceso terapéutico. 

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